EMS’de amaç uzun süre spor yapmak değil, kısa süreyi verimli kullanmaktır. Aynı anda birden fazla kas grubunun aktif çalışması sayesinde seanslar yaklaşık 25 dakika olarak planlanabilir. Programın sıklığı ve yoğunluğu kişiye göre belirlenir.

EMS tek başına bir “zayıflama yöntemi” değildir. Düzenli antrenman ve uygun beslenmeyle birlikte kasların güçlenmesine, vücudun daha sıkı ve şekilli görünmesine ve enerji harcamasının artmasına katkı sağlayabilir.

Uygunluğu değerlendirildikten sonra başlangıç seviyesindeki kişiler de EMS antrenmanı yapabilir. Movita’da antrenmanın hareketleri ve EMS yoğunluğu kişinin kondisyonuna göre ayarlanır ve seans eğitmen eşliğinde birebir gerçekleştirilir.

Hayır. EMS’in nasıl hissettirdiğini anlatmaktansa deneyimlemenin daha doğru olduğunu düşünüyoruz. Bu nedenle önce deneme seansına katılabilir, sistemi deneyimledikten sonra size uygun programı belirleyebilirsiniz.

EMS’i merak ediyorsanız, 25 dakikanızı ayırın. Gerisini birlikte planlayalım. ⚡